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【太极呼吸法】除了可以搬运气血，简单的温养臟器、筋肉外，还有一套辅助睡觉的静功法门，被日向一护称之为“精神篇”
。
以他目前的知识储备和对精神领域的浅薄认知，所能推演出的，也就是辅助睡觉的法门。
但是取这个名字，自然是希望未来真的能够做到专门修行精神力量。
有人说，睡觉还不简单吗？
谁还不会睡觉？
“前世各种研究表明，人在睡觉的时候，真正的进入深度睡眠的时间是只占了很少一部分…”
什么是深度睡眠？
也就是能让身体机能得到彻底修復、大脑有效清除代谢废物的黄金阶段。
“人只有在那种状態下，才是真正的得到了最好的休息，身体各方面的机理、甚至更细微处都会得到恢復…”
“在那种状態之下，人的休息质量非常之好，哪怕只睡几个小时，也神清气爽，久而久之，身体內分泌和各种机能都会得到强化，比起吃什么药物补品都要好…”
“可惜在前世，很多人都知晓这个道理，但能够控制自己，自如进入深层次睡眠的堪称凤毛麟角，至少我是没有真正的见识过…”
“但现在，我却有了机会…”
思绪至此，日向一护不再犹豫。
他平心静气，开始有意识地控制自己的呼吸。
起初，呼吸尚带有一丝刻意，但隨著意念的专注，呼吸节奏自然而然地放缓、放细、放长……如同春蚕吐丝，绵绵不绝，却又微不可闻。
他没有想任何事情。
渐渐的，杂念减少。
他只是静静地躺著，仿佛一个旁观者，看著脑海中的波澜逐渐归於平静。
不知过了多久，在一种似睡非睡、朦朧恍惚的临界点上，日向一护的脑袋陡然一“空”
！
他的意识里面很清醒，可是脑海里没有任何念头。
心，仿佛变成了一缸清水，澄澈见底，映照万物却又无所掛碍。
日向一护忘掉了穿越身份，忘掉了“笼中鸟”
，忘掉了呼吸法……
而隨著他又长又慢、又细又深的呼吸，身体因训练產生的细微负面影响，正在被身体本身的自愈机制迅速抚平、修復。
…………
睡了四个小时，日向一护自然醒来。
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