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第4章 太极静功(第1页)

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【太极呼吸法】除了可以搬运气血,简单的温养臟器、筋肉外,还有一套辅助睡觉的静功法门,被日向一护称之为“精神篇”

以他目前的知识储备和对精神领域的浅薄认知,所能推演出的,也就是辅助睡觉的法门。

但是取这个名字,自然是希望未来真的能够做到专门修行精神力量。

有人说,睡觉还不简单吗?

谁还不会睡觉?

“前世各种研究表明,人在睡觉的时候,真正的进入深度睡眠的时间是只占了很少一部分…”

什么是深度睡眠?

也就是能让身体机能得到彻底修復、大脑有效清除代谢废物的黄金阶段。

“人只有在那种状態下,才是真正的得到了最好的休息,身体各方面的机理、甚至更细微处都会得到恢復…”

“在那种状態之下,人的休息质量非常之好,哪怕只睡几个小时,也神清气爽,久而久之,身体內分泌和各种机能都会得到强化,比起吃什么药物补品都要好…”

“可惜在前世,很多人都知晓这个道理,但能够控制自己,自如进入深层次睡眠的堪称凤毛麟角,至少我是没有真正的见识过…”

“但现在,我却有了机会…”

思绪至此,日向一护不再犹豫。

他平心静气,开始有意识地控制自己的呼吸。

起初,呼吸尚带有一丝刻意,但隨著意念的专注,呼吸节奏自然而然地放缓、放细、放长……如同春蚕吐丝,绵绵不绝,却又微不可闻。

他没有想任何事情。

渐渐的,杂念减少。

他只是静静地躺著,仿佛一个旁观者,看著脑海中的波澜逐渐归於平静。

不知过了多久,在一种似睡非睡、朦朧恍惚的临界点上,日向一护的脑袋陡然一“空”

他的意识里面很清醒,可是脑海里没有任何念头。

心,仿佛变成了一缸清水,澄澈见底,映照万物却又无所掛碍。

日向一护忘掉了穿越身份,忘掉了“笼中鸟”

,忘掉了呼吸法……

而隨著他又长又慢、又细又深的呼吸,身体因训练產生的细微负面影响,正在被身体本身的自愈机制迅速抚平、修復。

…………

睡了四个小时,日向一护自然醒来。

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