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眼神明亮不乾涩，浑身清爽畅气，没有丝毫的疲倦感，这几年来，他似乎从来没有过这样的舒服！
他的心態活泼泼的，感觉自然界的一切都是那么的美好，时时刻刻都轻鬆愉快，脑子也是前所未有的放鬆和清晰。
“以这种精神状態来练功，比起一味地苦练要有效得多…”
“就是所谓的乐在其中…”
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起床，叠被，洗漱。
来到院子空地，日向一护並没有一开始就练习柔拳法。
而是开始做几个怪异、扭曲的动作，看起来像是飞鸟展翅、麋鹿摇头、公鸡走路……舒缓、平和。
他每次做完都会停顿小段时间，配合呼吸法的节奏。
这套关节操包含在【太极呼吸法】里面，是日向一护融合了前世所知道的古法导引、古瑜伽术所推演出来的。
做完后可以让整个人保持一种很舒服的感觉，同时浑身筋骨肉被拉伸，就像被激活一样，大脑也升起了一种兴奋感，感觉自己无所不能。
当然，这是一种心理错觉，但有这种感受，说明热身的效果非常好。
“呼——”
日向一护轻轻吐出一口气。
这口气很长，仿佛要把所有的废气排尽。
“现在，开始练习柔拳法。”
日向一护目光凝聚。
小小的身躯里力量开始拧紧，像一股绳子。
“喝！
哈——！”
吐气发声，日向一护一板一眼的练习著日向的柔拳法。
他不求快速。
好看，只求动作精准，重心不失。
任何功夫都是由生疏到熟稔，基础不打好，一味地追求绚丽的技巧，那是捨本逐末。
几趟拳法打下来，身体微微发汗，背部被打湿。
日向一护调整呼吸。
回屋静坐，拿出人体经络图来细细记忆、揣摩学习。
忍界的人类身躯里的穴道共有三百六十一个，这一点上反而比前世的地星的人要少，地星人已经发现的“正穴”
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