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肩膀宽了一整圈，胸膛厚实了几分，手臂上隱隱浮出紧致修长的肌肉线条。
个把子似乎也拔高了，脊背自然挺直，浑身上下透著一股利落劲。
脸上的粗毛孔不见了，皮肤底下透出一层润泽而健康的玉色。
老k还教了他一套从头到脚的按摩手法，把几百个穴位的名称、位置、所属经络挨个捋了一遍。
周清学得极快，穴位和经络，那可是修仙最基础的前置功夫啊。
第六日武校放假，周清在老k这里泡了一整天。
从凌晨三点到天色黑透，他把自己完整地交给了橡胶棒、大杆和第九套体操。
七月二十，周清到武校已近半月。
在老k的调教下，他对武术的认知突飞猛进，每一阶段的训练都有了明確的路標，不必再走半点冤枉路。
更要紧的是，他手里攥住了正確的练法，揽擦衣的核心要诀，横炼的窍门，还有一整套科学的养生路子。
就算老k日后走了，他也能独自往下走，不会再拐进岔道里去。
又是一个放假的凌晨，周清按时推开老k的院门。
吃完早饭，做完热身，老k开了口：“我现在对你进行横炼排打，是为了叫你的周身肌肉不生淤堵，始终保持敏感。
最终要练到不用眼睛，只凭一层皮肤就能感知周围气流的微妙变动。
这也是揽擦衣能做到『有触必应的根基。”
排打过后，紧接著又是一轮武炼。
跑步，伏地挺身，平板支撑，深蹲，跳跃，周清一圈一圈地跑，汗水把衣衫浸透了一遍又一遍。
老k放下茶杯，忽然叫住他：“你晓得我现在让你做这些根基功夫，为的是什么？”
周清想了想：“好像是健身里那一套塑形的路数，让身子变得更匀称协调。”
“是塑形，更是筑基。”
老k讚许地看了他一眼：
“你这个年纪，正是长身子、夯根基的黄金关口。
一棵树苗，一开始就要扶正、施肥，往后才扛得住风雨，长成顶梁的料。
我做的，是把你的身形磨到最合理，把发力的坏习惯拧回来。
等根基扎牢了，击打力度和精准度，都是顺手的事。
习武人最忌讳心浮气躁、想一口吃成胖子。
你能沉住气磨底子，这就是你最大的本钱。”
周清站直了身子，没说多余的话，只沉声应了一句：“我好好打底子。”
老k欣慰地点了点头。
周清不再多言，转过身，再一次拉开了训练的桩架。
日子快得像白驹过隙，倏忽间又是十天过去了。
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