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这些人即使在明显的压力之下也会试图说服自己变得高兴点，假装一切正常，对一切问题缄口不言，因为不承认他们感觉很糟糕，他们常常会把情绪上的问题转化成身体上的举动表现出来。
④愤怒
这些人抱怨及责备别人和这个世道为他们带来麻烦，他们不接受职责却认为自己已为此尽过力，他们会说，“这不关我的事，这是你的问题。”
⑤解决问题
这类人试着去了解目标是什么，这些目标是否切合实际，以及他们手头的资源是否可以帮助他们达成这些目标，他们会勇敢直面那些不切实际的目标。
为了成为一个善于解决问题的人，你必须了解自己，了解自己的能力、潜力和毅力，你必须知道自己可以干些什么，而为了成为一个好的管理者，你必须成为一个善于解决问题的人。
（4）减轻压力的六步法
第一步 减轻压力的第一步就是要评估一下那些预期的目标。
你需坐下来，制一张表，把那些你没有达到或别人认为你没有达到的预期目标都列出来，然后问问你自己实际上能不能达到这些预期目标。
第二步 对付压力的第二步就是要在身体上、心理上、情绪上做好应付所有可能出现的问题的准备。
我们大家都知道要少吃些盐和糖，多吃点水果、蔬菜和谷类食物，少吃猪肉，多吃牛肉和鱼。
食物是使我们前进和工作的能量，而且，我们需要好的食物，差劲的营养会使我们虚弱，因而降低了我们处理压力的能力。
第三步 锻炼是去除不断积累的过多压力的一剂良药。
当你确实感到沮丧时，你可以到室外走上几圈；在你办公室里蹦上几下；或者做一些伸展运动来除掉你肌肉里积聚的紧张，定期锻炼已经显示了其在减少心肌梗塞及降低压力方面的功效。
第四步 知道如何保持安静和集中注意力同样也是很重要的。
沉思很易学，而且，对于在工作中感受到压力的人而言，这无疑像个恩赐。
为了沉思，可找出一小段安静的时间来，在门口挂上一块“请勿打扰”
的牌子；然后，闭上眼睛反复地说“哦”
这个宇大约15分钟。
当别的念头闪入你脑海里的时候，你仍然要保持沉思，而并不清楚闪过的是些什么念头。
在你意识到有了别的念头且有意识地去思考它们的时候，你的沉思就算结束了。
“哦”
这个词在梵文中是“平静”
的意思，在一个安静的环境中重复这个词可以完全地平复你的心情。
当你做完了之后，给自己几分钟休息，然后再开始积极地行动。
第五步 发展一组可以支持你的人，这意味着你有了一群可以谈话的人。
孤独的人经受的压力最大，而且是将生活处理得最糟糕的人。
我们都需要有一个人友好地来聆听抱怨，而不对此做任何评价；在我们哭泣的时候，需要一只有力的手来握着自己；在我们觉得不好过的时候，需要有个过的好的人来安慰我们。
第六步 最后，我们千万别忘了给自己找点乐子。
参加那些给予我们欢乐、使我们欢笑的活动是最好的压力缓解剂之一。
5.坦然面对巨大的难题
无论对手有多强悍，李云龙的应对策略就两个字：亮剑。
道理很简单：对手刀已出鞘，逃避就只有挨打的份儿，所以何不大干一场，这样最后的胜利者说不定就是你。
这个道理也适用于现实生活和社会竞争，一个人总要碰上一些困难和挑战，逃避只会使你变得更被动，而坦然面对却可能逆转战局。
A君是某公司经理，一次，他的一个助手出了一个纰漏，给公司造成了损失，六神无主的助手找到A君，表示要辞职。
这时，A君给他讲了一个藏在心里已久的秘密：“8年前，我受雇于一家建筑公司当业务员，由于我的勤劳能干，大量欠款源源不断地收回，公司颓败的景象颇有改观。
老板也很赏识我，几次邀我到他家吃饭。
就在这时，他惟一的女儿悄悄地爱上了我，常常送一些精美的小玩意儿给我。
我起初不敢接受，后来碍于情面只得收下。
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