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8.悠然享受休闲时光专心享受休闲时光，而不是纠结于你从这些休闲活动中的收获是否“物有所值”
。
了解自己的日程计划思维方式
在对待时间的态度上，有两种类型的人：时钟型人和事件型人。
二者之间没有优劣之分，但了解自己的类型有助于你了解如何规划自己的时间。
想要知道自己到底是时钟型还是事件型，你可以测试自己对下列每条事项的认同程度，1表示一点也不认同，7表示非常认同。
表3-1日程计划思维评分表
将时钟型问题事项的得分相加：5，6，7，8，9，10
将事件型问题事项的得分相加：1，2，3，4，11
你在时钟型和事件型领域中的得分，表明了你的倾向以及倾向的程度。
如果你的得分大致持平，请认真思考自己的行为会在哪种情况下更偏向于二者之一，问问自己，有没有机会对工作内外的时间进行更合理的安排。
具体原因记录表
利用下方模板来跟踪记录你的日程活动，坦诚面对自己的时间利用情况。
带着批判的眼光审视自己和自己的时间，同时也要稍微引申到未来。
即便某项活动在当下给你带来了快乐，但是，如果明知当下在做的事情会让你面对更多的焦虑，那么你是否在拿未来做抵押呢？最后，如果你确定某件事情没有价值，那就可以考虑将之加入活动精减清单中，然后再列出可以用来取代前者的时间富裕型活动。
明确意图
所谓意图，就是你布置给自己的、在一天中多进行时间富裕型活动的任务。
将记录意图视为制订一份时间富裕型的日程表。
每隔几周就拿出一些时间（时钟型人可以定好一个具体时间；事件型人则可以留出某段时间），往接下来一段时间的日程表中添加利于你更有效利用时间的事项。
在下一次检查进度时，看看自己是否完成了想做的任务，如果没有，那就看看为什么没能做到。
寻找那些揭露你为何没按计划完成某些任务的规律，并针对如何完成这些任务制定一套对策。
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