天才一秒记住【舞会小说网】地址：https://www.whwtrl.com
工具箱：跟踪记录你利用时间的方式，发掘更多时间
banner"
>
在本章中，我已经要求大家认真思考了平时使用时间的方式，并找出最积极和最消极的体验。
我们还学到了三种可以用来增加时间财富的策略：发掘时间、购买时间以及重新定义时间。
接下来的练习能够激励你更进一步地反思自己的日常体验，在生活中寻找发掘和购买空闲时间的方法。
跟踪记录时间
在这一任务中，你要使用“典型周二”
时间表，把你在一个普通工作日中完成的主要事项记录下来。
然后，再将这些活动在“典型周二”
矩阵上标出。
通过将花在高压和无效活动上的时间降至最低，你可以着重针对哪些领域发掘和购买时间。
积累时间财富的三种方法
认真思考自己一般会把时间花在哪些事项上，然后，认真尝试以下三种时间富裕策略，包括发掘时间、购买时间以及重新定义时间。
·发掘时间这种方法是指，将最消极和无益的费时活动从你的生活中剔除，或是在这些活动（比如通勤）中加入更让人享受的内容（比如听音乐），以便使之变得更加积极和有效。
·购买时间这种方法是指，重新分配花在购买实物上、对提升幸福感无甚帮助的可支配收入，转而把这些钱花在对节省时间有益的领域。
·重新定义时间这种方法是指，以更加积极的方式重新定义通勤或工作，比如将你的通勤视为“小憩时间”
。
典型周二时间表
参考下面的例子，将你在某个普通周二完成的任务在后几页的表格中记录下来。
不一定要把时间定在周二，但尽量安排在工作日，这是因为，很多人都会在工作日感到焦头烂额。
表2-1典型周二时间表
将你的事项填入下表，多填或少填都随意，但要尽量将下表列出的每个时间段中的主要活动记录下来。
比如，每个时间段可以记录3～5项活动。
表2-2上午：从早上醒来到中午12点左右
表2-3下午：中午12点左右到下午5点左右
表2-4晚上：下午5点左右到晚上上床睡觉
除了记录活动的内容，你还可以加一些和活动有关的解释。
比如，你或许想要强调哪些事项牵扯到了时间或金钱方面的决策（比如，是选择加班，还是选择早点回家）。
典型周二矩阵
在这个练习中，你要试着将上表列出的活动在下面的网格中标出。
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！