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而将这39个小时用在给你带来快乐的事情上所带来的额外好处，则可以巩固时间富裕的效果。
放大快乐时间
你也可以通过丰富积极体验的方式来发掘时间。
有没有哪项积极活动（无论有效或无效）是你想要多尝试的？对于我来说，阅读和听音乐是最快乐的两种体验，因此我会有意地用这两种活动来填满自己的闲暇时间。
即便只花几分钟去享受自己最享受或最有意义的活动，也会产生可观的影响。
你可以每周选一个晚上点些外卖，把时间花在阅读上。
巧用工作时间
工作的方方面面几乎都在“密谋”
着如何把我们逼上时间匮乏的窘境：为上班做准备的时间、来回的通勤、胡乱填入的一天中的不健康饮食（或是因为太忙而干脆不吃），还有下班后的减压时间。
这些造成时间匮乏的消极活动，无异于一个恶性循环：在时间紧迫的压力下，我们反倒越发不会用心把握闲暇时间。
[92]在这些短暂的空闲时间里，我们却通过看手机这样的时间匮乏型活动来打发。
相比于时间富裕人士而言，时间匮乏的人会把更多的钱花费在物质消费上，这虽能分散他们的注意力，却无法制造快乐或意义。
[93]
与老板协调能否每隔一周在家工作一天，这便能让此类时间匮乏型活动立即减少10%。
每周在家工作一次，能够将痛苦减少五分之一。
即便必须按照正常上班时间工作，你也不会被一天开头和结尾的压力弄得手足无措。
研究表明，在家上班时，你在一天的开头和结尾会更高效，也更健康。
[94]请老板给你一些灵活支配的时间。
如果在家工作不可行，那就充分享受所有的休息时间和带薪假期，以便按下“复位”
键，以焕然一新的面貌重新回到工作中去。
[95]
练习正确使用休闲时间
不要把所有空闲时间都花费在浏览网络“段子”
和四处闲逛上，这一点非常重要。
与看电视、打盹儿以及网上购物等消极休闲活动相比，花在志愿服务、社交和锻炼等积极休闲活动上的休闲时间带来的快乐要多得多。
[96]
即便只是简单地动动身体，于你也有帮助。
研究表明：那些在过去25分钟内运动过的人表示，自己的幸福感得到了提升。
[97]
我和同事研究这个问题时发现，百万富翁要比勉强维持生计的人（稍微）快乐一些，对此，我们并不感到出乎意料。
虽然拥有更多的金钱并不一定预示着快乐，但却预示着人生的满足感，即我们在这项研究中所测量的因素。
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