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“呼噜娃”
的养成
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睡眠的重要性主要体现在以下3个方面：
益智 睡眠较好的婴儿，智商发育也较好。
对于婴幼儿来说，睡眠对孩子的记忆力、创造力、精神状态方面都有很好的作用。
促生长 生长激素30%左右都是夜间睡眠时分泌的。
有些孩子睡眠特别不好，如果时间超过3个月到半年，孩子的身高会逐渐受影响，这是睡眠障碍、生长激素分泌不足引起的。
储能 睡眠对情绪状态也有很大的影响。
孩子如果缺乏睡眠，或者睡眠质量不高就容易出现易怒、烦躁、行为障碍、活动能力降低等情况，会加大发生意外伤害的风险。
不同年龄段的儿童，一天睡眠多长时间最好呢？如表8-1所示。
表8-1 不同年龄段儿童的睡眠时间
人的整个睡眠过程是由一阵深睡眠、一阵浅睡眠相互交替进行的，平均2～3小时为一个周期，婴幼儿一天24小时的睡眠时间为11～12小时，但由于刚出生的宝宝神经发育还不成熟，所以睡眠时会有一惊一跳的表现，家长们不用过于担心，等过几个月，宝宝就不会这样了。
深睡眠的状态是深沉、香甜的，宝宝像一个天使，也是家长们最喜欢看到的样子。
而在浅睡眠时，宝宝可以出现翻身、蹬被、哼唧几声等现象，但这些也都是宝宝正常的睡眠现象。
如果睡眠期间出现打呼噜，是不是表示宝宝睡得更香甜呢？
睿睿（化名）的故事
北京的夏天，从6月就早早开启了高温模式。
一天上午，呼吸睡眠门诊开诊没多久，一位4岁左右的小男孩哭哭啼啼地被妈妈拉进诊室，小男孩的妈妈说：“医生，我不知道应不应该挂您这儿的号，本来想带孩子来看保健科，查查缺不缺微量元素的，但护士说让我来您这儿看看。”
接诊的是呼吸科常丽主任，问起小男孩睿睿的症状，他妈妈说：“孩子睡眠挺好的，就是一会儿打呼噜一会儿不打呼噜，还磨牙、多汗，我们就想着孩子是不是缺微量元素或者肚里有虫。”
经了解得知，孩子睡觉时经常张着嘴，最近有一次挺吓人，睡着睡着突然不喘气了，持续几秒钟又正常了，白天经常揉鼻子、流鼻涕。
经检查发现，双侧扁桃体2度肿大且合并有鼻炎。
常主任便对睿睿妈妈说：“孩子这个病在我这儿能看，但是建议孩子先进行整夜多导睡眠呼吸监测检查。”
检查结果显示睿睿的睡眠呼吸暂停低通气指数为10.3次／小时，属于轻-中度阻塞型睡眠呼吸暂停低通气综合征，且夜间睡眠最低血氧饱和度降至83%。
请耳鼻咽喉科医师进行鼻咽镜检查，提示腺样体组织轻度增生。
OSAHS以睡眠期间间断性上呼吸道部分或全部梗阻为特点，从而打乱正常睡眠通气、睡眠结构及睡眠方式，造成睡眠呼吸障碍。
鼻炎、扁桃体2度肿大，这些都可能是孩子打呼噜、呼吸有暂停的病因。
从症状上来说，OSAHS除了有打鼾、睡眠不安和张口呼吸等常见症状外，还有尿床、夜间多汗、睡姿异常、反复呼吸道感染等表现，并可出现注意力不集中、多动、学习成绩下降、神经行为改变、认知障碍等，长期发作可造成生长发育迟滞、高血压、心脏扩大、右心衰竭及肺心病等。
曾有新闻报道：在其他小朋友午睡起床后，广州4岁半男童却不见醒来，等老师发现后将孩子送到医院时，男童已经没有了呼吸心跳，嘴唇、四肢发紫，最终抢救无效死亡；常州一位3岁男童也是无故窒息，园方以为睡觉没醒过来；一个活泼可爱的小宝宝在母亲的手臂中酣睡，突然窒息而亡……
这些例子不是危言耸听，而是要大家提高警惕，不少家长看到孩子夜间打呼噜就认为孩子睡得香甜，其实这种观点是错误的。
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