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山林中，陈洪武前手翻转变掌，向前下按；后手前冲变掌击出，手指屈扣如鹰擒兔。
全身整劲匯聚指尖，非仅指力。
拳诀云：“九秋最是鹰得意，搏兔全凭鹰爪力；肾中阳气过三关，还精补脑入泥丸。”
他这是在锻炼指力，反覆琢磨十二形中的鹰形。
形意拳每一形到每一形的衔接，都著实要下大功夫。
衔接是最为关键的，也是最容易出破绽的地方。
高手打拳，找的就是这个薄弱环节进行攻击。
如今他在龙、蛇、虎、猴上颇有感悟，剩下的几形只能说练得比较纯熟。
虎形虽然刚猛，但没有后招；蛇形虽然灵活，但没有最后的一下撕咬，也无法使强大的敌人毙命。
大蟒蛇虽能用身体绞杀，但最为乾净利落的还是用牙齿中的毒液。
一次劈抓，两次劈抓，三次劈抓……
陈洪武一直练了几百次之后，所有的精、气、神全部集中到了自己的指尖。
在他的眼里，周围的一切都已消失，只剩下简单的“轻柔一劈，重重的抓提”
这样的动作。
手臂抡起，在空中重复著一道道相同的弧线。
忘我的练习，沉迷的劈抓，让他完全忘记了时间。
他每一次的抓劈，都把形意拳练法中的“轻出重收”
四字真诀做得极好。
“太极如摸鱼，八卦像推磨，形意是捉虾。”
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陈洪武这一劈一抓，全神贯注，正好像捉著水里游弋的大虾。
旁边山林暗处，一大一小两只山魈好奇地看著这一幕。
经过这么多天的打交道、切磋，它们也知道这个男人奈何不了它们，或者说也没想把它们怎么著。
故而胆子也大了些，脾气好了很多，不再喊打喊杀，倒是像把陈洪武当做一个玩伴。
不知道抓劈了几千下，陈洪武豁然从沉迷中清醒过来，五指关节通红，显然是已经运动到了极限。
外面天色大暗，夜已经黑了下来。
不知不觉，已经练了一整天。
接下来的日子，陈洪武从空抓，到抓提重石。
他不练身法，不练其它形体，每日就是简单的一劈一抓。
白天盯著大石头劈抓，晚上则闭上眼睛，用心对空气劈抓。
白天练眼练手，晚上养眼养手。
一味强练，手指关节毕竟是皮肉，也有受不了的时候。
而他这样一练一养，正是符合道家养生之道里的阴阳交融。
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