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周家军内参·修炼要旨
（最高机密·仅限核心层传阅）
总纲
修炼之道，不在蛮力，在经脉。
经脉不通，内力不聚；经脉不韧，内力不存。
凡我周家军将士，须先明此理：内力非天赐，乃身养。
养身即养脉，养脉即养气。
气足则力生，力生则境进。
第一步：蕴养
让身体自然接受周围能量的洗礼。
不刻意引导，不强求运转。
只需静心、凝神、守一。
如种子入土，不拔苗，不催长，待其自萌。
得第一缕内力者，谓之“入门”
。
此缕内力，虽微弱如丝，却是根基。
根基不牢，后事皆虚。
第二步：引气入体
得第一缕内力后，须将其引入丹田，在丹田中高速旋转。
旋转速度越快，身体与外界的屏障越薄。
至屏障破裂时，外界能量涌入体内，如久旱逢甘霖。
此谓之“一级”
。
【注意：旋转不可强求。
能量失控则经脉受损，轻则疼痛，重则丹田破裂。
须以意驭气，以气带意，意到气到，不可蛮干。
】
第三步：以气养神
一级之后，能量入体，但尚未驯服。
须以意识反复打磨，使精神与能量完全契合，直至随心所欲。
此时再次带动能量旋转，捕获新的能量。
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