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第二天的训练开始，门將马修斯发现，自己不用体能训练，还没开始高兴，又被告知要开始进行为期四天的爆发力训练。
马修斯只剩下哀嚎，每天除了基础门將训练，传球训练，现在增加了变向衝刺，快速衝刺，跳箱等训练。
而且还被杨冬要求必须负重训练，並要求把铅块带回家，一直绑著，即使睡觉也不能脱。
杨冬是通过系统才知道，原来负重训练可以增加爆发力的点数。
不过后来发现没有训练的时候负重，没有一点效果，只是怕马修斯增长太快，太过惊世骇俗，所以让他带回去。
4点积分买了两张一天的2倍卡，再加上月卡，和负重训练，这一系列加成，只过去4天，系统显示马修斯的爆发力，直接加了2点属性，现在已经到达14点属性。
果然还得靠外掛！
本来他已经是门將中爆发力属於比较好的那一批，这一下直接变成球员中属於中上那一批了。
这个数值可能说起来有点抽象，就这么说吧。
全队速度最快，爆发力最强的球员，乔·多杜，他的50米衝刺最高记录是5.9秒，30米的记录是3.9秒。
他的爆发力属性点是16。
属性点在系统中最好数值是20点。
而大禁区线到门线的距离是16.5米，现在马修斯负重情况下，全力衝刺只需要2.9秒。
无法想像等下一场比赛前解开负重的马修斯，爆发力会提升多少。
这就是杨冬想要的成果。
时间来到与桑德兰一战的前一天，上一场对战桑德兰，在他们的主场，博尔顿被灌进了3个球。
这次杨冬是希望能反击他们取胜，但是无论外面的媒体，还是球员，甚至是教练都觉得这场比赛可以取得平局就要烧高香了。
又是一个赛前战术会。
杨冬在战术室，对著球员们进行一些针对性的指导。
直到会议结束，杨冬又开始例行演讲。
“我知道外面所有人，包括你们都觉得我们博尔顿不是桑德兰的对手。”
“可是我想说，不。”
“没错，上场交手，在光明球场，我们被对方灌了3个球。
那又怎么样？”
“那时候我还不是主教练，我们还没有赛季一胜，我们还没有6比0战胜绍森德联。”
“现在我们都有了，我们还在怕什么，说，怕什么。”
杨冬突然大喊起来。
眾人心中一跳，习惯性的思考起来。
可是杨冬没有给他们思考的时间。
“我们不需要害怕，我们可以6比0战胜绍森德联，而他们只能和绍森德联踢成平局。
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