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周一早晨的北京，像一台被准时启动的庞大机器。
林璇玑在地铁的人潮中保持着一小块自己的空间，耳机里是李维云发来的正念引导音频：“注意脚下的感觉，站立的姿势，手中扶杆的温度……如果头脑开始计划今天的工作，温和地把注意力带回到身体感受……”
她尝试照做，但高峰期地铁的拥挤让这练习格外艰难。
旁边一位男士的公文包顶到了她的背，身后有人的背包拉链勾住了她的外套。
她感到一阵烦躁升起——那种熟悉的、对拥挤都市生活的厌烦。
但这次，她没有立刻陷入烦躁的情绪中，而是像李维云教的那样，尝试“观察情绪”
。
嗯，烦躁。
感受它在身体里的位置——在胸口，有点闷，有点热。
还有肩膀的紧绷感。
心跳似乎快了一点。
呼吸变浅了。
她继续观察，不评判，不试图赶走它，也不认同它。
只是知道：“哦，烦躁在这里。”
奇怪的是，当她这样观察时，烦躁依然存在，但不再完全控制她。
她依然不喜欢拥挤，但那不再是一个亟待解决的问题，只是一个当下的事实。
到站，下车，随着人流走上扶梯。
在扶梯上升的过程中，她注意到烦躁慢慢消退了，取而代之的是对即将开始的一周的期待和一丝紧张。
这就是情绪，像天气，会变化。
上午十点，华远项目筹备组第二次会议。
这次多了两位新面孔——华锋公司的一位高级副总裁李明远，以及从上海分公司调来的项目经理梁静。
会议一开始就弥漫着紧张气氛。
李明远坐在主位，五十多岁，头发花白但梳理得一丝不苟。
他直接切入主题：“华远的对赌条款我看过了，业绩目标定得太高。
如果我们接受，第四季度所有资源都要向这个项目倾斜，其他业务怎么办？”
梁静立即回应：“李总，华远这个案子如果能成，明年我们的市场份额至少能提升五个百分点。
有时候必须下注。”
“下注不等于赌博，”
李明远的声音沉下来，“梁经理，我知道上海那边业绩压力大，但北京总部要考虑整体战略平衡。”
林璇玑感觉到会议室温度下降了几度。
她观察着每个人的反应：梁静的脸微微涨红，手指在桌下握紧；李明远身体前倾，目光锐利；财务杨青低头看资料，避免目光接触；运营王磊靠着椅背，一副“又要吵架了”
的表情。
情绪在场——挫败、防御、焦虑、无奈。
她想起这周的练习：观察情绪，像看天气变化。
“我理解李总的顾虑，”
林璇玑开口，声音平稳，“梁经理的进取心也很有价值。
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