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◎遗精◎
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1.雀卵虫草粥
【用料】雀卵2～3个，冬虫夏草10克，瘦猪肉50克，小米100克。
【制作】将冬虫夏草用布包好，瘦猪肉切成细片，与小米同煮粥，粥将熟时，再倒入去壳雀卵，粥成后取出药包即成。
空腹食，喝粥，吃猪肉。
【功效】补虚损，益精血，润肺补肾。
适用于肾阳虚，遗精，腰膝酸痛，病后久虚不复及肺肾阴虚，虚喘，痨咳，咯血，自汗盗汗等症。
2.松子仁米粥
【用料】松子仁30克，粳米50克。
【制作】将松子去壳留仁，置锅中，加清水500毫升，加粳米，急火煮开3分钟，改文火煮30分钟，成粥，趁热食用。
【功效】滋阴降火。
适用于遗精，属阴虚火旺、心肾不交型，梦中遗精，心情烦热，心神恍惚者。
3.龙眼肉米粥
【用料】龙眼肉30克，粳米50克。
【制作】将龙眼肉洗净，置锅中，加清水500毫升；加粳米，急火煮开5分钟，改文火煮30分钟成粥，分次饮用。
【功效】补益心脾。
适用于遗精，属心脾劳损、气不摄精型，梦遗频作，失眠健忘，周身乏力者。
4.韭菜子粥
【用料】韭菜子15克，大米50克，精盐适量。
【制作】将韭菜子用文火炒熟，与大米、少许细盐同入沙锅内，加水500克，慢火煮至米开粥稠即可。
每日服2次，温热食。
【功效】温肾助阳，止遗泄。
适用于肾阳虚弱所致的遗精。
5.茯苓米粥
【用料】茯苓30克，粳米50克。
【制作】将茯苓洗净，置锅中，加清水500毫升，急火煮沸10分钟，滤渣取汁，加粳米，急火煮开3分钟，改文火煮30分钟成粥，趁热食用。
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