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§6.考前两个月的作息时间安排
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复习迎考阶段的作息时间安排，最早应当从考前两个月开始。
从这时候开始矫正各种坏习惯，不但来得及，而且完全能取得预期效果。
之所以要提前两个月，是因为考虑到许多孩子的学习习惯不好，又经过10多年“锤炼”
，坏习惯很难一下子纠正过来。
用两个月时间作为一个“疗程”
，才可能彻底消除这种影响。
调整生物钟，尊重考试期间的作息时间安排
这主要包括：
⊙根据自身情况，制订作息时间表，目的是要逐步调整生物钟。
⊙每天晚上要逐渐减少学习时间，尤其是不能过分熬夜。
⊙掌握哪门学科哪个时段复习的效果最好，优先保证这种安排。
⊙计划制订后要坚决执行，不要一捧起书本就忘了计划。
考前两个月的作息时间安排
考前两个月内的作息时间安排，最佳版本如下：
6:00 起床，适当运动
6:30 早餐
7:15 学习
10:00 点心，小憩
10:30 学习
12:00 午餐
12:30 午休（一定要平躺，时间不超过30分钟）
13:00 学习
15:00 点心，小憩
15:30 学习
17:30 适当休息，可以看看轻松幽默的短剧
18:00 晚餐
19:00 学习
23:00 睡觉（睡前最好洗个热水澡，用热水泡脚5分钟）
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