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玩电脑会加剧眼睛疲劳，究其原因在于，玩电脑时人的精神高度集中，眨眼次数下降，增加了眼睛的干涩程度。
研究表明，人在正常情况下平均每分钟眨眼15次，而玩电脑时每分钟只眨眼5次，打游戏时更是减少到只有3次。
眨眼次数少了，容易降低眼睛泪腺分泌泪液的功能，从而导视眼睛干涩、发痒、灼痛、怕光等干眼病症状。
除此以外，孩子在电脑上输入文字时，视线会不断地在显示器画面、键盘、资料三点间移动，从而导致调节晶状体的肌肉十分劳累。
有鉴于此，当孩子感觉眼睛疲劳时应当离开电脑休息一会；尽量选择液晶显示器，把显示器的亮度和对比度调节到最佳程度；调节显示器画面、键盘、资料三者高度和位置，减轻眼睛负担；勤眨眼睛，润滑双眼。
戴隐形眼镜时不要玩电脑
有些中小学生追求时尚，喜欢戴隐形眼镜。
专家指出，戴隐形眼镜时不能玩电脑，玩电脑时不能戴隐形眼镜。
这是因为，所有隐形眼镜在电脑辐射下都会慢慢分解变质，使得隐形眼镜材料的分子产生变异，变异后分解出来的小分子，有的会通过淋巴循环到水晶体，与水晶体的修复组织结合，造成新的聚合物。
虽说这种聚合物数量不多时会从眼球内排到眼球表面，变成眼屎；可是如果数量较多、聚合物的大小超过排出孔时，就会堆积在水晶体内慢慢形成白内障。
★降低电脑辐射危害的主要途径
一般情况下，电脑辐射对孩子的伤害作用并不大。
但是从谨慎角度出发，采取以下措施能把这种危害作用降低到最小程度。
在这方面，父母主要关注以下五点：
更新设备
越是新款的电脑辐射越小。
同样品牌、机型的电脑，新款电脑的辐射通常只有旧电脑一半，选购绿色电脑在这方面就更有保障了。
如果有条件，可以选购液晶显示器，其电脑辐射更是降低到几乎可以忽略不计的地步。
控制时间
在其他条件一定的情况下，坐在电脑前的时间越短，所受电脑辐射就越小。
因此，不要长时间地连续玩电脑，同时要注意间隔一段时间休息一下。
坐姿适当
玩电脑时要保持最适当的姿势，眼睛与电脑屏幕之间的距离保持在50厘米左右，双眼平视或轻度向下注视屏幕。
尤其不要在开着电脑，或者虽然已经关了显示器却仍然开着电脑时，头趴在电脑键盘上睡觉，这时候所受电脑辐射最多。
改善环境
电脑摆放空间要保持合适的温度、湿度，光线柔和，尤其要强调经常保持通风，以驱散电脑屏幕产生的一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。
室内最好不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。
至于要不要用视保屏或滤色镜，其实并不是很重要。
当然，有比没有强，至少心理安慰感总是有的。
补充营养
经常玩电脑的孩子，眼睛视网膜上的视紫红质消耗过快，平时在饮食中要多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子、牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等营养物质，补充体内维生素A和蛋白质，同时要多饮绿茶。
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