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说“不”
有说“不”
的艺术。
如果你表达得不彻底，同事还会对你软缠硬泡。
如果你生硬地拒绝，会让同事很没面子，甚至下不了台。
这一次不愉快很可能使同事对你心存芥蒂，甚至成为制约你在职场发展的隐患。
在同事向你求助的时候，认真倾听对方的陈述，是你说“不”
之前的最好铺垫。
如果你有选择地在听，或者装着在听，甚至根本不理睬对方，都会让你的同事感到不受尊重，还会显得你特别不真诚。
接下来说“不”
，就会对你的同事造成很大的伤害。
认真倾听，不但会保全同事的面子，还会对同事的求助进行全面、透彻的了解，并做出正确的判断。
如果帮助对方对提升你的工作能力很有好处，你不妨答应下来，当作一次锻炼的机会。
如果答应下来只是给你添麻烦，你就应该拒绝。
如果能给对方提出有益的建议，甚至在你的指导下，找到了更佳的解决方法，对方一定会感激你。
其实，真正的倾听并不是仅仅用耳朵在听，也不是仅仅要记住甚至理解对方所说的话。
研究交流问题的专家认为，我们所进行的交流只有10%是靠我们说的话来体现的，有30%是通过我们的语调来体现的，还有60%是由我们的肢体语言来表现的。
在倾听的过程中，不仅要用耳朵来听，更重要的是用眼睛和心灵来听。
不仅用左脑，还要用右脑，学会察觉、直觉和感觉。
同事向你求助，你应该立即停止手里的工作，面向他，认真倾听。
这显示了你对同事的尊重。
在倾听的过程中，如果你再动用肢体语言，效果会更佳。
1.坐直身子，正对着对方。
表示你十分重视对方的求助，正把全部精力用在倾听上。
2.用平和的目光注视着对方的眼睛。
表示你正思考对方提出的问题。
3.真诚地微笑。
表示你很理解对方的处境。
这样，你经过斟酌之后，委婉地拒绝对方，对方不会觉得尴尬，也不会怪罪你。
虽然你没有给对方提供帮助，但你给予了对方尊重。
如果你的做法相反，同事向你求助了，你一副爱理不理、似听非听的样子，接下来是生硬的拒绝，一定会伤了对方的自尊。
如果在这之前同事还对你有好印象的话，这时就全部毁掉了，并转而记恨你。
陈星是一家广告公司的平面设计师，这天她正忙得不可开交，同事王越走过来对她说：“想请你帮个忙。”
她看了一眼王越，继续忙手头上的活。
王越说完了，她并没有听明白王越具体让她帮什么，就面无表情地说：“对不起，我帮不上忙。”
王越的脸色立即变得很难看，转身就走了。
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