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§5．压力可以变成好朋友
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时间犹如烈马，如果你怨天尤人，抱怨时间对你不公，那么你便被时间打败，成为时间的奴隶；如果你沉着淡定，努力寻求对策，那么便能轻松驾驭它，取得事业上的成功。
差别只在于你对时间的总体认识以及具体而微的安排和利用情况。
如果你的所思所为积极，那便说明你有与时间做朋友的潜质。
小柳今年30岁，某名牌大学硕士毕业，从事室内设计工作。
每次接到重大设计任务时，她就担心不能按时完成任务，心里总是充满不安与焦虑。
在开始着手工作之前她的这种心态尤甚，而一旦工作开始，全心投入后焦虑则有所缓解。
工作中遇到其他不顺利时，她心里也难免焦急。
由于担心干不好或干不完，她从早到晚全身心地投入到工作中去，连吃饭睡觉时也经常想着工作，结果造成食不甘味、寝不安神，这样反而因休息不好而降低了工作效率，身体健康也遭到了损害。
她因长期精神紧张、思虑过度造成胃肠功能紊乱，这是压力导致的不良生理反应，也是对身体的伤害。
她明白这些，也试图通过换个角度看问题来缓解压力和焦虑，但无济于事。
当我们像小柳一样，深陷压力的困境之中，该如何解决呢？首先，要全新转换角度，将压力看做是朋友。
国外早就有研究者对工作压力进行过研究，从压力的产生机制到对人身心的损害，以及有效应对策略等方面都有较多的成果。
同时研究还发现，对压力本身及产生机制的确切认识，仍是应对压力的一个重要方面，正所谓“知己知彼，百战百胜”
。
在试着友好接受压力之前，需要正确理解它。
若你能把它当做与你并肩奋斗的一个朋友，结果会有什么变化呢？你们将化敌为友，压力也不再是让你恐惧、困扰的事物，而会给你力量。
而你也将不再时时为压力而烦恼，你会为有这样一个朋友而欣喜、感激它。
你会想到，假如有一天世界上没有了压力，人类还会进步吗？所以，压力是我们身边一个不可或缺的朋友，它需要你的关注和接受。
下面我们看看完全不同的情景。
设想一下，你在跟压力这个经常存在却不太被你喜欢的朋友进行一次坦诚对话。
你能做到吗？
你说：“你让我好累，你明白吗？”
它说：“我明白，我其实一点也不轻松。”
“你让我时刻神经紧绷，让我睡不好觉，让我觉得生活总是沉重的，让我非常不快乐。”
“我本身并没有让你不开心，是你那一大堆工作让你不快乐的。
我其实在帮你，在你面临挑战时让你有动力应对，使你出色地完成任务。
你怎么能一味抱怨我呢？”
“你说的好像没错，但我仍是孤军奋战，真累。
今天又忙了整整一天了，你也过得不轻松吧？”
“只要你愿意，我一直陪在你身边。
但是你要记得爱惜身体，毕竟精力是有限的。”
“朋友都这么跟我说，我也想过得轻松些啊。”
“虽然我不是你们中的一分子，但我看到，很多人在独自一人时流下了各种滋味的泪。”
“要想成功必须付出不平凡的努力。
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