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其次，升华压力，提升境界。
一个人的压力需要升华，才能转化为奋发向上的动力。
美国的总统们在就职前，基本上都会手按《圣经》宣誓。
面对艰巨的重任和压力，他们需要一种信念将自己从个人的患得患失中解放出来，才能履行好自己的职责。
曾登上美国《时代》杂志封面的篮球运动员林书豪，成名后曾面临巨大的压力。
有一天他突然明白，自己之所以打得这么累，是因为迷失了打球的目的。
一个球员固然不能免于世俗名利的影响，但想要取得更好的成绩，就要在运动中追求“永恒的快乐”
，而不是输赢的快乐。
明白了这一点，他的心灵得到了神奇的“安宁”
，并因此带来了奇迹的表现，在强手如林的NBA刮起一股“Linsanity”
（林来疯）。
第三，要懂得适度放弃。
巨大的压力通常来自对完美的苛求，当问题不能得到满意解决的时候，不妨适度放弃一些无关紧要的事情。
就像雪松一样，如果不懂得弯曲，让积雪落下，就会被积雪压断。
※
林枫认为自己从良好迈向优秀的最大瓶颈，就是不能很好地处理压力。
不管是学校考试，还是去用人单位面试，或是发表演讲，他都很容易紧张，结果使自己的水平大打折扣。
为了解决这个难题，他虚心走访了几位成绩优秀、综合素质较高的同学，集合他们的成功经验，写了一篇心得体会。
把压力看成负面的东西，是不能处理好压力的首要原因。
有智慧的人不会试图消除压力，而是要好好利用它们。
压力是智者的警报器和指南针，使他们时刻思考自己的目标和行为，不致偏离方向，虚度年华。
他们不是包容压力，而是热爱压力，因为压力在本质上是好的。
人们往往等火烧眉毛才抱怨压力很大，进而研究各种消除压力的办法。
这并没有从源头上解决问题。
大的压力是由小的压力一点点积累起来的。
以考试为例，如果把临考的压力分解到每一天，它就成了每天提醒你学习的闹铃。
不要无视它的警报，平时越放松，战时就越紧张。
在演讲、面试等重要事情面前，人们也容易过度紧张，这时就要升华自己的压力。
林书豪说得好，“我不是为球迷打球，不是为家人打球，甚至不是为我自己打球”
，他是为心中“永恒的快乐”
打球。
这句话使他超越了球迷、家人以及自己带来的巨大压力，以一颗快乐的心投入比赛，从而发挥出令人惊叹的水平。
同样地，以演讲为例，最高的境界不是为听众演讲，也不是为自己演讲，而是为人生的真理演讲。
不为听众演讲，你就不必过分期待他们的掌声，不必被他们的喜怒哀乐牵着走；不为自己演讲，你就不必为自己的成败患得患失。
你是为人生的真理而演讲，这才是你演讲以及听众听你演讲的唯一目的。
只要你把这个真理讲好了，就一定会得到鲜花和掌声的。
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