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§19.自我批评的同时也要自我谅解
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·谅解也是一种勉励、启迪、指引，它能催人弃恶从善，使误入歧途的人走入正轨，发挥他们的潜力。
——科威特作家 穆尼尔·纳素夫
·苦求本身十全十美的人，那份认真强求，就是人格的不完美。
——中国当代著名作家 三毛
·人既不是天使，又不是禽兽；但不幸就在于，想表现得像天使的人却表现得更像禽兽……人的伟大之所以为伟大，就在于他能认识到自己的可悲，一棵树并不认识自己的可悲。
因此，认为自己可悲是可悲的，而认识到自己可悲的根源，却是伟大的。
——法国著名科学家、思想家 帕斯卡
我们都需要自我批评的精神，先贤曾子说，“吾日三省吾身”
，正确的自我批评可以提升每个人的修养和能力。
但我们在自我批评的同时，也要学会自我谅解。
首先，我们不能为那些无法控制的外界因素而责怪自己。
奥斯卡最佳影片《英国病人》中，汉娜是一个尽职尽责、乐于助人、人缘很好的护士。
可战争使她身边的亲人、朋友一个个离开了她，一连串的变故使她觉得自己是一个“不祥的人”
，任何跟她关系密切的人都会遭遇厄运，甚至对即将到来的爱情也怀有莫名的恐惧和疑虑。
汉娜的这种心理，可以用一个逻辑学术语解释——“后此谬误”
。
即B事件在A事件后发生，我们通常会把A事件作为B事件的原因。
而事实上，两者可能有因果关系，也可能完全没有关系。
在上面的例子中，汉娜的亲人朋友是被战争夺走生命的，并非因为她的缘故，所以她也不必为此自责。
生活中也有类似的情况，有的同学看到别人不高兴，就会想，是不是自己做错了什么？遇到考试成绩下降，就埋怨自己，我是不是退步了？事实上，别人可能是为另外一件事生气，而考试也有可能是难度太大了。
其次，我们要接受人性的弱点，不要为人之常情而责怪自己。
愤怒、嫉妒、恐惧、焦虑、抑郁等负面情绪，以及我们的种种欲望，这些都是人所共有的，是人性的一部分。
当我们犯错的时候，要一分为二看问题。
对于言行举止上的错误，要立即纠正；而对于人性的部分，则要学会谅解和接受。
正如《幸福的方法》的作者哈佛大学的泰勒·本-沙哈尔博士所说：“要接受自己的本性，准许自己有人性的弱点。”
为自己的情绪和欲望而自责是不明智的。
否定自己的人性，就如同把小孩子和洗澡水一起倒掉一样荒谬。
当然，接受自己的人性并不意味着放纵自己，或是为自己的错误辩解。
一个人虽然无法选择自己的情绪和欲望，但他可以决定自己的行为。
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