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一个人在取得进步的时候，或得到某种鼓励的时候，会沾沾自喜，从而高估自己的能力，放松对自己的约束。
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王翰的理想是当一名出色的律师，可他经常在电影里看到，如果一名律师不能很好地控制自己的情绪和言行，就会自乱阵脚，最后被对方的辩护律师引到设好的圈套里，有理也说不出。
这是一个理智人的游戏，没有自控力的人连门票都没有。
为了改掉自控力不强的性格弱点，他决定从一周前就开始写的“失控日志”
入手，对自己的自控力进行一次彻底的调查研究。
他从几篇日志中找出失控的片段，并在每段失控记录后面写下了自己的评语。
1.周一早上和老师吵了一架，这当然不是我的错。
有人和我的作业一模一样，并不代表就是我抄别人的，我是一个视荣誉如生命的人，岂能容他胡说？
评语：不容许自己的形象有一点儿瑕疵是你压力的来源，也是你发火的真正原因。
完美情结是意志失控最隐蔽的杀手。
下次发火前请记住，一个人可以被误解一时，但不会被误解一辈子。
2.周三上课迟到了，我和几个朋友去看望生病住院的班长，回来的时候，大家都觉得这是正当的事情，结果一路说说笑笑，没有抓紧时间，所以迟到了。
评语：道德上的正义感，往往使人们麻痹大意，理直气壮地犯下不该犯的错误。
这虽然可以理解，但一样要为自己的错误付出代价。
3.周四晚上没有坚持运动，本来时间挺充裕的，可是考试没过的消息如同晴天霹雳一般传来，哪有心思运动？
评语：寒冷的天气，就要穿上厚厚的棉袄。
如果考试使你沮丧，这时更要通过运动来振奋你的精神。
你的做法是在寒冷的天气，放弃自己的努力，只会更冷。
4.周六晚上9点，原本该整理房间的我，却没有整理房间，理由是太累了。
然而我并没有睡觉，躺在**用手机看电影，一直到12点才睡。
评语：有时劳累只是心理的假象，如果你真的很累，早躺下呼呼大睡了。
能躺下看电影，就不能起来整理房间吗？这种情况就该学学西点军校，没有任何借口，立即执行！
朋友，富兰克林在《穷理查年鉴》里说过：“坚决不做坏事，哪怕快乐引诱你，利益吸引你，野心腐蚀你，先例误导你，劝说动摇你。
如此你才能过得快快乐乐，因为良心平安才是永远的圣诞节。”
良心平安才是永远的圣诞节，面对各种困难和**，记住富兰克林的话，记住心中的理想和目标，我们就能战胜自己，拥有幸福美满的人生。
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