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§自爱是健康的最好保护伞
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凡是在生命中大有成就的人，都会懂得努力自爱。
他会尽一切努力，培育其身心健康，使自己的力量达到顶点。
因为他明白，成功必须依赖于自己的“成功机器”
——身体。
很多不知自爱的人，总是或饮食不足或饮食过量；他们总要剥夺自己应有的休息与睡眠时间；他们破坏一切生理的、精神的规律；虽然正当壮，却已是未老先衰了。
他们不明白，为什么自己的体力竟不能与自己的意愿相称？为什么自己的能力竟不能执行自己的意愿？于是他们只好勉强用自己有如强弩之末的身心去从事工作。
天下没有哪一件东西比我们的体力与精神更为宝贵，因此，我们必须不惜任何代价获得和拥有它们。
如果有一个人，有着一水池的宝贵生命力，但他却在蓄水池上到处凿孔，让池中的生命力流走，对于这种人，你会作何感想？你一定认为他是个傻瓜。
实际上，生活中有许多人都是这么做的。
他们有着一大池的生命力，但由于他们不谨慎、不留心，使得大部分的生命力都从漏孔中流走。
有的人时时刻刻都在浪费自己的精力、摧残自己的生命力，因而减少了很多成功的可能性，他们却还要诧异为什么自己总不能成功。
缺乏睡眠，缺乏户外运动，缺乏朋友间的交往，缺乏有营养的食物，工作过度……这些都是可以使我们的精力流走、生命力漏掉的孔洞。
有很多宝贵的精力是在烦闷、愤怒、恐惧忧愁及各种不良的心境中耗费的。
请你每天检阅一次，你的精力是怎样用去的；检阅一下，有多少精力是浪费在无谓的与不正当的地方。
恐怕你因动一动感情、发一次脾气而损失了比整天工作还要多的脑力与精力吧？
人生最大的失望，莫过于有志而不能酬，感觉到自己有着大量的精神能力，却没有充分的体力作为拼搏的后盾；感觉到自己壮志凌云，却没有充分的力量足以实现它，这是人世间最悲哀的一件事情。
许多人之所以饱尝“壮志未酬”
的痛苦，因为他们不懂得去爱护自己的身体。
性格决定命运，也决定人的健康。
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