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字，就是一枚体健与心安的护身符。
对于从来都是罔视规则的人来说，从罔视到正视，再到重视，就是改过的历程；而了凡一再强调的改过，也正是戒错纠错、戒恶从善的过程。
他说：
何谓从心而改？过有千端，惟心所造；吾心不动，过安从生？学者於好色，好名，好货，好怒，种种诸过，不必逐类寻求；但当一心为善，正念现前，邪念自然污染不上。
如太阳当空，魍魉潜消，此精一之真传也。
过由心造，亦由心改，如斩毒树，直断其根，奚必枝枝而伐，叶叶而摘哉？
就是说：怎样叫从心上改过呢？人的过失，千种万种，都是从心上产生的，我的心如果不动，哪里还有培育过失的土壤？大凡读书人，或喜欢女色，或喜欢名声，或喜欢财物，或喜欢发火；像这些过失，没必要一个个去寻求解决的方法；只要一心去做善事，正能量的念头摆在眼前，邪念就不会污染你的心灵。
就像太阳当空照，妖怪都跑了是一个道理，这才是精纯、唯一的修心补过秘籍啊！
过失都是由这颗心造成的，也应该由这颗心来改正；就好像斩除一棵毒树，必须连根拔起，又何必一枝一枝地剪、一叶一叶地摘呢？
所以，了凡的结论是“大抵最上治心”
，意思是最好的改过方法就是修心。
成大器者，即使再心无杂念，也不可能没有一点缺点和弱点，只是他们克服缺点和弥补弱点的努力强于常人罢了。
童年时的我们，都学过这样一则寓言《青蛙数数》，说的是一只麻雀自恃伶牙俐齿，要和青蛙比赛从一数到十，看谁数得快。
青蛙同意了，只见麻雀叽叽喳喳地数起来，眼见麻雀已经数到七时，青蛙不慌不忙地数道：“俩五”
。
结果，当然是机智的青蛙赢了骄傲的麻雀。
这么多年来，似乎没人质疑过这则寓言的立意，一代又一代的孩子都把青蛙奉为智慧的榜样而去模仿和追随。
也许有人说，这样的质疑是否过于矫情，不就是一个哄孩子的寓言吗？实则不然，孩子的认识是一张白纸，画上什么就会留下什么。
既然是比赛，就要制定规则，既然有规则，就要不折不扣地遵守规则，任何违反规则一方都应直接判负，但是，这只青蛙凭借不体面的取巧和不公平的捷径赢得比赛，的确在无数的幼小心灵中埋下了一颗可怕的种子：原来，不用努力，靠着一点小聪明也能赢得比赛呀。
内心不给规则空出位置的人，就谈不上戒惧和敬畏。
所有问题的口子无一不是从破坏规则处打开的，“知道有规定，就这一次，下不为例”
——这是违反规则之人的基本轨迹，第一次犯错诚惶诚恐，待风声过后，后果未至时，便由忐忑变坦然，而规则的闸门一旦提起，自然泥沙俱下，于是，才有那么多人从侥幸到跌倒，从量变到质变，成为无法挽回的惨剧当事人。
1976年6月27日，一架从以色列起飞的客机被恐怖分子劫持后降落在乌干达的恩德培机场。
29日下午，劫机分子播发声明要求以色列等国立即释放53名“自由战士”
以换取人质，最后期限是7月1日下午二时。
时任以色列总理拉宾认为与恐怖分子谈判只能导致更加被动，力主武力解决。
为此，军方精心制订了武力营救人质的“大力神计划”
。
四架C-130“大力神”
军用运输机在八架F-4E鬼怪式战斗机的掩护下，在两架波音707远程运输机的指挥和后勤支援下，开始了前所未有的4000公里奔袭。
为避开途经敌对国的雷达，四架飞机全部关闭无线电贴着海面飞行，终于降落在目的地机场。
突击队员强攻拘押人质大厅时，指挥官一边投出震**手榴弹，一边用希伯来语高喊“卧倒”
。
以色列人质都听懂了这句命令，齐刷刷卧倒在地。
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