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§3.出门靠面子，健康靠脸色
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一个人的脸色如何，是反映健康状况的首要点。
脸色就是一面可以看出整个人生理、心理状态的镜子。
人体的内脏，如心、胃、肾等都与脸部的不同部位有特定联系，内脏机能的好坏会在人的脸部反映出来。
要看皮肤，先要看脸。
正常人的脸色应该是红黄隐现的，明润中带有一定的光泽度。
如果本身肤色比较白皙的话，会有白里透红的表现。
如果本身皮肤颜色偏黄，那也应该是类似于金黄的颜色，并且富有光泽。
如果发现自己的脸色和这两种颜色都不搭边，就要担心是疾病的征兆了。
出现面色潮红，多是和心脏疾病有关系。
脸色红润常被认为是健康的表现，但如果面色长期表现为发红至暗紫色，这就是心脏已经无法正常工作的表现。
患有狭心症、心肌梗死的人群，都会拥有一张“红脸蛋”
。
如果女性服用了大量雌性激素后，也会让脸色看起来更加潮红。
面颊发红是高血压的征兆。
面部呈此颜色的人要注意减少吸烟量或者戒烟，并养成经常量血压的好习惯。
中医认为，如果面色红色浅淡，仅仅局限在颧部，并且伴有手足心热、心烦失眠、盗汗等表现，这多半是肾阴不足而导致出现了阴虚内热的症状。
在饮食上可以多服用蜂蜜、山药、鸡蛋黄、牛奶、枸杞子、冬枣、雪梨、银耳、百合等滋阴品，就可以很快改善脸色状况。
如果脸色明显变黄，这可能是和肝胆功能有关系。
急性黄疸型肝炎、胆结石、急性胆囊炎、肝硬化、肝癌等疾病，都会在人脸上以黄色的征兆来预警。
如果个人本身的肠胃消化功能也不是太好的话，一样会出现面黄肌瘦的表现。
面色淡黄，并伴有头晕目眩、疲倦乏力等症状，则可能是贫血征兆。
要是脸色发黑，则和肾虚有关。
长期有肾气亏损、阳气不足的情况时，人的脸色就更容易发黑。
这是因为血液循环不畅，或者操劳过度而引发了面部皮肤营养不足。
如果在面色灰暗的同时，还伴有腰膝酸软、畏寒肢冷、眩晕耳鸣、神疲乏力等症状，这就表明肾精亏耗已相当严重。
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