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1012个月宝宝的锻炼方法(第3页)

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模仿操正适合于宝宝。

模仿操可由大人随意编创,如模仿一些动物的动作、人的日常动作,以及机械动作等。

为了提高宝宝的兴趣,可结合模仿操编成儿歌,配上音乐。

比如“清早起”

:“清早起,做早操,伸伸腿,弯弯腰,小手一举,跳一跳。”

另外还有“小飞机”

:“小飞机,飞得高,宝宝开着,到处跑,一会上,一会下,做个勇敢小娃娃。”

等等。

这些模仿操既可训练宝宝的模仿能力,又可锻炼宝宝的肌肉,给宝宝带来无穷的乐趣。

2.表演操

可锻炼宝宝的全身动作,并培养一定的表演意识和能力。

将音乐、儿歌配以相应的动作。

因为叫表演操,故这里的动作可以略有夸张性。

“宝宝起得早,扑面空气好,小鸟喳喳叫,我来做早操,伸伸腿,弯弯腰,走一走,跑一跑,健康是宝,身体好。”

3.小石桥

“小石桥,水中摇,踩上石头,跳跳跳。”

在地上用粉笔画圈作为石头,或用垫子等物代替也可以,让宝宝踩“石头”

过河,告诉他要踩上“石头”

,否则就会掉河里了。

这样的游戏,可锻炼宝宝的大动作和平衡能力。

在地上放根竹竿等物作为独木桥也可以。

4.过家家

过家家几乎是每个孩子都喜欢的游戏。

大人可准备一些碗、筷,可用碎纸当作面条,再找一个布娃娃和宝宝一起玩,提醒宝宝,娃娃饿了,让他给娃娃喂饭;一会儿再提醒宝宝,娃娃该睡觉,让他把娃娃放到小**,安排娃娃睡觉。

这些都是宝宝自身生活的反映,所以有利于宝宝了解生活规律,培养良好的生活习惯,而且实际生活中宝宝总是被大人照顾着,在过家家中,宝宝能朦胧地体会到照顾别人的成就感。

尤其是在宝宝稍大一些之后,当他和别的小伙伴一起玩时,有的扮爸爸,有的扮妈妈,有的扮娃娃,从不同的角色中体会到生活的乐趣,成长的乐趣,有利于培养宝宝关心他人的良好性格。

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