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（1）必须保证儿童基本营养达到生长发育所需。
（2）主要控制脂肪的过多摄入；蛋白质必须保证每天不低于1~2克／每千克体重；主食以碳水化合物为主，但应限制甜食、零食的摄入。
（3）饮食原料上多选择绿灯食品，也要避免过量，少吃黄灯食品，尽量不吃红灯食品。
①绿灯食品：瘦肉、鱼、蛋、奶、豆腐、豆浆、虾、肝、白菜、芹菜、萝卜、油菜、扁豆、豇豆、菠菜、菜花、黄瓜、冬瓜、番茄、豆芽、蘑菇、蒜苗、韭黄、生菜、茄子、苹果、梨。
②黄灯食品：米饭、面条、馒头、大饼、玉米、馅类食品、豆类、香蕉、葡萄、橘子、西瓜。
③红灯食品：土豆、白薯、糖、巧克力、甜饮料、甜点心、快餐食品、油炸食品、膨化食品、果仁、肥肉、黄油。
（4）具体实施方法：
①进餐时应在满足儿童基本营养及生长发育需要前提下，适当限制患儿食量；在其要求添饭时，应给予体积大、热量少的食物，如多给蔬菜，尽量少添加主食。
②控制进食速度。
进餐中，应不断提醒肥胖儿“慢点吃”
或“慢慢嚼，把饭嚼烂”
等，以使患儿放慢进食速度。
2．运动治疗
（1）运动强度：肥胖儿童的运动强度应为中等强度，运动后脉搏达到140~160次／分钟较为合适（仅供参考），避免儿童过于疲劳。
（2）运动频率及持续时间：每次连续运动不少于15分钟，每天运动总时间为45分钟，每周运动5天，能达到较好的减肥作用，但应避免因运动量过大而使食欲增加。
（3）运动方式：选择有全身肌肉参加的有氧、移动身体重心的运动，适合儿童特点的多样性、有趣味性、易于坚持的活动项目，如跑步、跳绳、爬楼梯、游泳、球类等。
总之，儿童期单纯性肥胖不建议使用药物治疗。
平时要避免长时间看电视、玩游戏机、看书等静坐活动。
只有控制肥胖，孩子才能正常发育，也才能保证机体免疫力的提高。
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