天才一秒记住【舞会小说网】地址：https://www.whwtrl.com
“哈哈哈哈，开个玩笑，东西还我，这玩意儿是我走之前顺排长的。”
“啥？顺回来的？”
“这有啥的，还有人把连长体能服，袜子，裤衩子给顺走了。
哈哈哈哈，想想也挺逗.....”
“都是人才......”
“走走走，正好周末，哥带你去体育场提前感受一下，入伍后的体验。”
堂哥立马从床上爬起，刷牙洗漱后，穿上那件从部队带回来的灰色体能体恤和短裤，开车带著陆阳直奔体育场。
周末早上的体育场人很多，大多是中老年人，也有年轻人在打篮球。
陆林准备趁著周末休息，带著自己这个弱不禁风的堂弟提前感受感受部队的艰苦。
“引体向上，能拉几个？”
“一两个吧。”
陆阳很诚实，他目前的水平，只能拉这么多。
事实上绝大多数高中生，因长期缺乏锻炼，身体素质比他好不到哪儿去。
堂哥摇摇手指：“部队引体向上是必练科目，起码能拉十二个才算合格。
上去，拉两个我看看。”
陆阳作为新手小白，什么都不懂，自是然立马听话照做。
只见他双腿下蹲，起跳后抓住单槓，使出吃奶得劲才让下巴勉强越过单槓。
但这第一个却是藉助上跳的那股衝劲矇混过去的，等到第二个立马就露了怯，死活上不去。
堂哥为他做示范，来到一旁抓住单槓后，连续做了七八个標准引体，落下也只是稍微有点儿喘气。
“不行了，退伍好多年，太久没锻炼了。”
“老弟啊，照你这样的方式，到明年也拉不上去。”
“我教你个办法，想练引体先练吊槓。
在心里默数，能掛在槓上六十秒不掉下来，第一步就算成功了......”
堂哥让他先练掛槓，掛著掛著，胳膊力量自然就有了。
然后再尝试做引体向上，绝对水到渠成，事半功倍。
这是当年他刚进部队时，他班长教他的，还是用背包绳给他双手绑在单槓上那种。
像是晾麵条那样掛了一晚上，第二天莫名其妙的单槓就能拉上去了，简直不要太神奇。
陆阳听得汗毛都立起来了，为了入伍后不遭受同样待遇，他立马就按照堂哥交代的那样，开始练习吊杆。
因为手上没有抓握力，最开始十秒都坚持不到。
可多练几次后，陆阳发现自己的抓握力似乎增加了。
慢慢的，竟然能够坚持到十五秒，二十秒，甚至最长能坚持到三十多秒不撒手。
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！