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五种高情绪价值的表达习惯
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有哪些可以取代坏的表达习惯的高情绪价值行为呢？围绕本章一开始列举的那六种表达习惯，以小其和男朋友的互动为例，我们来一一学习沟通中使用频率最高的高情绪价值的行为。
①贬低，改成夸奖或崇拜
男朋友做了公司小组长后，神神秘秘了大半天才跟小其说。
此时小其要夸奖他的话，可以说：“哇（态度积极）！
你居然不到两个月就做组长了（具体事实），太厉害了（正面评价）！
我记得之前你说过你们组里有好几个老员工（夸奖依据），你这是越级打怪了呀！”
夸奖=态度积极+具体事实+正面评价+夸奖依据
如果小其要表现出崇拜的话，可以这样说：“哇（态度积极）！
太厉害了，你是怎么办到的（提问）？”
等他说完之后再感叹：“哇！
也就只有你能这样获得主管的认可了（对方的独特所在）。
哎呀！
你这么优秀，我越来越崇拜你了！”
崇拜=态度积极+提问，给对方讲述其成就的机会+强调对方的独特所在，满足其自恋需求
如果在对方炫耀其成就时，你实在控制不住自己的贬低冲动，那就贬低对方后自贬转夸奖：“就这点小事而已？你又不是我，要是我做这事还值得夸（自贬），你做成这事不是理所当然的吗？你这么优秀（正面评价），主管天天表扬的人（夸奖依据）。”
②否定打压，改成先认可后给建议
男朋友被主管忽悠准备创业。
此时小其要认可男朋友并给建议的话，可以说：“确实有道理（正面评价），这个思路里面有三个关键点抓对了，一是××，二是××，三是××（评价依据）。
只是要想成功的话，还有两个需要注意的地方，一是××，二是××（不足之处）。
此外，还需要注意风险×××（劝退理由）。”
认可后给建议=正面评价+评价依据+不足之处+劝退理由
（注：必须严格按照这个顺序从好说到坏，最坏的地方放最后，且表态不能是“因为有这个坏处，所以我不赞成”
，而应该是“因为有这个坏处，所以你得更加小心”
，表明对对方的无条件尊重、信任和支持。
）
如果在对方有不切实际的规划时，你实在忍不住否定打压对方，那就在否定后道歉，并按照上述顺序重新表述一遍，给出建设性意见，把“你不可能成功”
这种带反对意味的原意，改成“要成功的话，还有某些地方需要调整”
这种带支持意味的表达。
③阴阳怪气、贴标签，改成就事论事
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