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很多人都熟悉，并且能切身体会到这样的互动给孩子带来的影响。
第二个路径是和情绪对话——情绪，我知道你来了，你想进我的城门，可以，但是你得套上缰绳，我拉着你，能去的地方我带你去遛遛，不能去的地方你得听我的。
比如在这个场景下，我们可以告诉孩子“你做得很慢，我很着急，我担心这样下去会影响到你做事情的效率和效果”
。
或者是“我知道，告诉你我的担心，你会很烦。
作为妈妈，我不想让你烦，但是我又不能不过问这件事情。
因为作为父母，我应该帮助你养成一些做事情的好习惯，改掉磨蹭的毛病。
我也很为难，不知道怎么做对你更有利”
。
这样表达时，我们依然有情绪，但是也有对情绪的节制。
这种有节制的表达，能够获得孩子更多的理解和反思，至少不至于把孩子拉到原始动物的战斗或者逃跑状态。
家长对情绪表达的改变，也会让孩子对情绪的感觉发生变化。
当他感觉到情绪是一件可以去理性表达的事情，即使有情绪，即使带着情绪沟通，也不一定伤害自己或者对方，那么他就不会那么害怕你有情绪。
而当他自己有情绪的时候，他的理智区域也还能帮他分析应对。
这时，情绪和理智的两条线就合作成功。
情绪安抚练习
日常生活中，家长如何练习与情绪理性相处呢？
第一步，家长需要了解自己的成长，整理一下自己成长的故事，认真看看故事里的酸甜苦辣、爱恨情仇。
就好像你在看一个人的自传体小说，只不过，这次小说的主人公是你自己。
你也许会想起很多往事和藏在这些往事里的情感。
第二步，当你作为读者，现在看着小说里的主人公，那个曾经的自己，在那些他感觉愤怒、悲伤、无助、委屈的时候，你想对他说什么？
比如，他受了委屈的时候，你觉得他想说什么？你可以替他说，训练自己的理性和情绪的“野马”
合作。
你可以帮他说出来：“我那么小，却被迫承担了那么多，确实感觉到委屈，尤其当你没有看到我的时候。
所以我一直在期待你能看到这个部分。”
或者其他的一些你感受到的，他想说的话。
要点就是把它变成叙述，而不是发泄。
以下几个步骤，也许能帮我们更好地做这个练习：
1.允许自己感受到情绪。
找个角落，去感受自己的身体，看这种情绪落在身体的哪个部位，给这种情绪命名，看它叫什么名字。
2.如果你遇到了曾经的、小时候的自己，看看他想要表达些什么，渴望什么样的反馈，现在的你能为他争取到他期待的东西吗？
3.当你安静感受自己的时候，就相当于跨越时空，在安抚小时候的自己。
4.你希望小时候的自己得到怎样的对待，此刻你就用这样的方式照顾自己。
5.看看情绪在和你诉说什么样的故事。
无论是什么样的爱恨情仇，都欢迎它的到来，平静地接受它的表达，并且坚信它已经威胁不到你了。
在时间、空间允许的时候，多去做做这样的练习，它会帮助你更好地安抚自己。
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