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方法二：孩子入睡前，家长要充分准备
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S君是个很喜欢午睡的人，在她的观念里，午睡是一个养颜美容的好时机。
因此，每天宝宝都会陪着她一起睡午觉。
一直到宝宝3岁，可以上幼儿园了，S君决定重新找份工作，上班，挣钱。
于是，婆婆被他们从老家接过来，负责接送孩子上下学，以及一家人的三顿饭。
可是，渐渐地，S君发现了一个问题，宝宝只跟婆婆一起玩，但不会跟婆婆一起睡午觉。
虽然周一到周五，孩子都在学校，但周六还要在家里。
通过一段时间的观察，S君发现，原来婆婆午休的时候从来都不挂窗帘，午睡的时候，屋里白花花一片。
而自己跟孩子则每次睡觉都要拉窗帘，房间光线暗，睡得香。
S君知道，老人一定有自己的睡觉习惯，只不过这种习惯跟他们正好相反，没办法，周末的时候她只能让孩子来跟她一起睡。
老人心念孙子，虽有不满，但也无法。
这个案例告诉我们，创造一个良好的午休环境是多么重要。
让一个喜欢暗光的人在亮堂堂的房子里睡觉，多半都睡不着。
所以，我们在引导孩子午睡的时候，一定要做好准备。
比如，将窗帘拉上，将音乐关闭，将门关上……
◎“我睡不着，想听儿歌”
——睡不着，也要做到不打扰别人
孩子的午睡时间短，因此在家长想睡午觉的时候孩子却在一边玩闹。
午休，是为了保证下午的精力充沛，即使孩子不想午睡，也不能让他们影响到其他人。
这时候，可以让他们找些事情做，但动静要小些。
这里有个关于男孩儿王宇的故事：
王宇没有养成睡午觉的习惯，睡午觉时，任由妈妈怎么哄都没有用。
平时在幼儿园有老师管着，孩子还挺听话，可是一到周末，就不行了。
周日中午，妈妈对王宇说：“宝宝，睡午觉了，醒来给你买好吃的。”
王宇一听睡觉有好吃的，便利索地躺在妈妈身边。
可是，人是躺下了，心还在玩，一会儿说一句话，把妈妈都问无奈了。
“妈妈，我睡不着，想听儿歌。”
“妈妈，你给我讲故事吧。”
“妈妈，你睡着了吗？”
“哈哈哈，妈妈你装睡！”
妈妈没办法只得妥协，不睡午觉也可以，但是午休的这段时间王宇必须在自己的小**躺着，睡不着也不要打扰人。
从上面的案例中，我们就完全可以看出，有些孩子确实不喜欢午睡。
精力那么旺盛，强硬逼迫，他只会反抗。
可是，即使孩子不午睡，也要休息一下，不能打扰别人。
孩子还小，没那么自觉，而且如果孩子确实不想午睡，怎么办？这时候，最好让他们找些事情来做，不能打扰到别人。
想想看，在你午睡的时候，孩子时不时地过来摇你的胳膊、抱你的头，会是一个什么场景？
怎样让孩子睡不着，也不要去打扰别人？
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