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策略三：熟悉自己的日程计划思维方式
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粗略的日程计划法不一定适用于所有人。
当像我这种一丝不苟的人听到“下班后再见”
时，焦虑感便会随之上升。
计划怎么能这么含糊？！
时间约得这么笼统，是不是意味着你永远没有机会和朋友在下班后小聚了？确实有这种可能。
但即便这样也无妨。
错过粗略安排的活动所带来的压力，要小于确保将所有安排紧凑的活动都一丝不苟地完成所带来的压力。
即便你无法对“这周晚些时候”
这样的松散计划做出承诺，也可以试着在正在进行的活动前后增加些空闲时间。
如果工作在下午3点结束，而离你与朋友们会面还有半个小时，那就把会面安排在4点30分，在这期间不要再计划任何事务。
如果你仍不确定该计划多少空闲时间，也可以参考自己的日程计划思维方式来做决定。
日程计划思维方式分为两种。
1.时钟型人。
2.事件型人。
你可以使用本章末尾工具箱中的问卷来确定自己的日程计划思维类型。
时钟型人的时间表，是由每天的固定时间——时钟——所规定的。
[169]他们不会仅仅因为感觉“合适”
就终止某项活动；相反，如果终止，也是因为时间已到，也就是他们安排好的结束时间。
这些人更有可能坚持按照惯例行事，并在工作和休闲上设立严格遵守时间的目标（比如：每天早上我都会在5点到6点之间锻炼身体）。
他们也会为电话和晚餐约会制订详细的计划（比如：餐厅订位的时间设在8点15分。
大家先在7点40分在酒吧碰头喝一杯）。
与之相反，事件型人则允许由事件本身来确定时间表。
他们或许会安排一场会议，但却不限定会议本身的时间；会议持续15分钟还是90分钟都没什么大碍，不必考虑规定时长。
事件型人不会在下午1点30分准时打电话给你，而是会在“等我吃完午饭”
再打来。
他们也不会太担心提前订座的问题，而是会说，“我们周六晚上一起吃晚餐吧”
，或是“等下班后一起从办公室走路回家吧”
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