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压力会让人忙上加忙，乱上加乱。
一位朋友说，这种行为就相当于节食版的“啊，我觉得自己好胖呀——再吃一个汉堡好了”
，与节食的例子相比，用时的例子背后有一种荒谬的逻辑。
当我们感到时间匮乏时，却反倒会完成一些容易完成的小任务，因为这能让我们感觉自己仿佛更好地掌控了时间。
[78]我们会想：好吧！
我做了一杯蛋白质饮料，这个任务完成了。
我还是做了些实事的！
在这个例子中，这是一种控制感的错觉，对我们忙碌的根本原因毫无缓解作用。
每个人的时间匮乏感都一样，而每个人眼中的时间财富却各有不同。
这可能意味着花15分钟的时间弹弹吉他，而不是一个劲儿地玩手机；抑或，这也可能意味着花10分钟静心冥想，或是用一个周六的早晨学习如何用储蓄做投资，而不是在社交群聊软件上聊职场八卦。
无论你心目中的时间富裕是什么样子，我们中最快乐且在时间上最富裕的人，都是那些会精心安排自由时间的人。
想要靠近时间富裕，就要认识和避开我们生活中的时间陷阱，并每天用心打造更加快乐和有意义的瞬间。
使用下面几页的工具箱练习，来更好地理解你所陷入的时间陷阱。
在第二章中，你将会在这些理解的基础上进一步审视你的时间使用情况，并制定个性化的策略，以便创造时间富裕，打造更快乐地利用时间的方法。
[1]“滚动待办事项清单”
：根据总事项清单分解而成，更加方便执行，如果当天有事项没有完成，便可“滚动”
到第二天去做。
——译者注
[2]跑腿兔（TaskRabbit）：一家跑腿网站，客户在网站上发布工作内容，跑腿者可以领取任务并获得相应薪酬。
——译者注
[3]“脱媒”
：原是银行业术语，一般指在进行交易时跳过中间商直接进行买卖，在此指代用户可直接与媒体内容创造者互动。
——译者注
[4]科米蛙：于1955年首次登场，《大青蛙布偶秀》中的布偶角色，之后也出现在《芝麻街》中。
——译者注
[5]哈佛学院：成立于1636年，是哈佛大学的起源，现隶属于哈佛大学文理学院，入学竞争非常激烈。
——译者注
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