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时间陷阱5：对无所事事的厌恶
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正念与无为的价值
即便生活在一个完全平等的社会中，我们也会给自己制造时间上的压力：人类天生不适合无所事事。
哲学家布莱士·帕斯卡（BlaisePascal）说过：“人类所有的问题，都源自（我们）无法独自一人安坐在房间里。”
研究人员将此称为对无所事事的厌恶，这种心态，会让我们做出一些令人匪夷所思的事情。
哈佛大学的心理学教授丹·吉尔伯特（Da）就曾安排大学生坐在一间空房间里，什么也不让他们做。
大多数的学生已习惯了不断的刺激和唾手可及的干扰源，因此感到非常不适。
[69]许多人宁愿接受轻微的电击，也不愿枯坐在那里胡思乱想。
就如丹·吉尔伯特所总结的：“无所事事的想法会让绝大多数人狂躁不安。”
[70]为了防止读者们把这归结于还在上大学的年轻人的本性，另一项研究也表明，职场父母会在闲暇时感到“无聊”
和“压力重重”
——这表示，即使是时间上最为贫穷的人，也不知该如何放松。
[71]
科技或许能帮我们避免与思绪独处，却是一个造成压力和时间匮乏的陷阱。
与科技持续不断的联通会阻碍大脑恢复精力，使得压力水平居高不下，也会让我们脱离当下。
事实证明，无所事事是一种宝贵的休闲方式，有助于时间财富的积累。
无论冥想、祷告或是其他形式的正念运动，都是安于无所事事的有效练习。
正念练习可以通过网站和应用上的自学方式在家里完成，但确实需要努力。
然而，努力付出是值得的。
放空大脑所带来的身体和心理的益处，远远比让大脑一直处于激活状态而引发的压力更有价值。
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