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谣言九：果汁营养丰富，比喝水健康
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来，先问你们一个问题：下面3种饮料里，你们觉得谁最健康？
可乐喝多了对牙齿不好，奶茶喝多了对身材不好，
而果汁又健康又营养，当然选果汁啦！
呵呵，如果你真这么想那就大错特错了!
1.你喝的果汁，可能不是真果汁!
今天，我就来给你好好扒一扒……
我们日常喝的果汁，最经常是超市里的这种“果味饮料”
。
虽然它的名字是“果汁”
，但主要的成分却是各种添加剂。
随便拿起一瓶果汁，看一眼配方表，你就会发现含有不少甜味剂、酸味调节剂、食用香料等等。
品名：橙汁饮料
配料：水、白砂糖、浓缩橙汁、柠檬酸、乳酸钙、食用香料、维生素C、β-胡萝卜素
甚至有些黑心商家为了最大限度降低成本，使用甜味剂、酸味剂和食用香精等直接勾兑“果汁”
。
这样的饮料，喝下去不仅没有任何营养，还会增加肝脏、肾脏的负担。
喝多了有可能诱发肝肾疾病，甚至增加患癌风险!
2.鲜榨果汁里到底有些啥？
其实……就算是鲜榨果汁，也不一定只有水果！
如果老爷们以为：鲜榨果汁就是用实打实的新鲜水果榨出来的。
那你就太天真了！
国家食物安全标准明确规定：
果汁使用的水果单个腐败面积不能超过5%，
苹果的腐败面积极限就差不多指甲盖这么大。
但一些不法商家唯利是图，会低价从果农那里收购已经开始腐烂的水果。
一不小心就让你食物中毒，上吐下泻。
如果卖家操作不当，生产环境不干净，甚至使用被细菌感染过的水果，
那无形中又为这杯果汁增加了很多健康风险!
当然，最关键的一点就是：哪怕是真正的果汁也没你想象的那么健康!
3.果汁到底有没有营养？
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