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第三章有效健身，保证活力强健——运动自测与提醒
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生命在于运动，运动可使你体格强壮，体形美观，缓解学习、工作的压力。
同时，运动可加快体内新陈代谢，增强吸收功能，使人精力充沛，体力旺盛。
运动可使心中积聚的不快和社会压力得到宣泄，对预防现代病有积极的作用。
从此刻开始选择适合你的运动吧！
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