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第二节奇怪睡眠有益吗——磨牙、梦呓、打鼾
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从小困扰我们的问题——磨牙
有人在晚上睡觉中常发出咯咯响的咬牙声，自己并不察觉，也无法控制，医学上把这种磨牙称为“夜磨牙症”
。
夜磨牙是一种现象，如同做梦、说梦话一样，不是什么病，它是口腔的一种异常功能。
正是这种异常功能却困扰着很多人。
夜间磨牙的人因给他人造成了一定的睡眠影响，所以总是很自责自己这一无意识的行为。
而那些一直在旁忍受的人却对此毫无办法。
磨牙不仅仅是影响他人的睡眠，还影响着本人的心智。
健康自测——通过磨牙测试你的健康状况
引起磨牙的原因很多，但是通过磨牙我们可以知道自己的身体哪里出了状况，参照以下症状你就可以知道啦。
成人磨牙自测疾病
1.神经紧张，心理焦虑、抑郁、愤怒等心理因素。
2.胃肠道疾病，内分泌紊乱。
3.过度疲劳，从事精细工作者，如运动员、钟表匠等。
4.体内缺乏微量元素。
5.工作压力大，身体劳累。
除了以上几种人外，性格内向、情绪激动、经常口中咬东西成习惯的人也容易患磨牙症。
儿童磨牙自测疾病
1.肠内寄生虫病，尤其是肠蛔虫病，在儿童中相当多见。
2.胃肠道的疾病、口腔疾病。
3.临睡前给小儿吃不易消化的食物，这样在宝宝睡觉后都可能刺激大脑的相应部位，通过神经引起咀嚼肌持续收缩。
4.神经系统疾病，如精神运动性癫痫、癔病等。
5.小儿白天情绪激动、过度疲劳或情绪紧张等精神因素。
6.缺乏维生素，患有维生素D缺乏性佝偻病的孩子，由于体内钙、磷代谢紊乱，会引起骨骼脱钙、肌肉酸痛和植物神经紊乱，常常会出现多汗、夜惊、烦躁不安和夜间磨牙。
7.牙齿排列不齐，咀嚼肌用力过大或长期用一侧牙咀嚼，以及牙齿咬合关系不好，发生颞下颌关节功能紊乱，也会引起夜间磨牙。
而且，牙齿排列不整齐的孩子，他的咀嚼肌的位置也往往不正常，晚上睡眠时，咀嚼肌常常会无意识地收缩，引起磨牙。
8.另外，孩子换牙期间，因为牙龈发痒，很容易产生轻微的磨牙现象，这期间轻度磨牙属正常现象，如果比较严重就需要治疗了，过了这个阶段，通常会自行消失；
9.孩子情绪和生活规律的影响，现在孩子通常学习比较紧张，压力大，同时还有不少孩子在晚间看惊险的打斗电视、入睡前玩耍过度，这些因素都会引起磨牙。
另外，如果因某件事情长期受到爸爸妈妈的责骂，引起压抑、不安和焦虑，也会出现夜间磨牙的现象。
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