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Q2：如何判断做事时有没有全身心地投入？——高效高质来自“心流”
状态
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一次闲聊，朋友问我：“逛街闲玩不耽误，一年高产N多篇文章，你有三头六臂啊？”
我倒真想有三头六臂，无奈就是一个普通的俗人，只有一个脑袋一双手。
在找寻高效工作与高质量生活的平衡这件事上，我也走过不少弯路。
特别是在刚入驻某平台成为签约作者和刚开通微信公众号的那一年，我就度过了一段繁忙而焦虑的日子，每天花10小时在电脑跟前，稿子的字数却不见增加，工作进度慢得像蜗牛。
作为自由职业者，我不太受拖延症的困扰，可那段时间却出现了例外。
仔细分析发现，大概是因为突然接触了两个新鲜事物，总忍不住想去看看。
每天打开电脑的第一件事，就是去看评论留言，看其他文章。
待真正开始工作时，基本上已经过去一个多小时了。
这还不算完，工作刚有点头绪，写了几百字，突然又想去看看，再次打开，把一些文章更新到微博，然后一个小时又过去了。
一天下来，我不知道要打开那些网页多少次，时间嗖嗖地就过去了，好像很不够用，但真正要做的事情，却被耽误了。
眼看着截稿日期越来越近，积压的任务量越来越多，我开始烦躁不安，焦虑紧张一股脑儿全来了。
当压力超过了潜意识所能接受的临界值时，就会引发焦虑、抑郁和无力感，让我们感觉无法再愉快地工作和生活了。
工作的热情降到冰点，堆着一堆的事情，就是不想做，可越是不做，压力就越大，形成了恶性循环。
怎么破？我在意识到任务快完不成时，终于清醒了。
我把工作时间从每天的8点钟，提前了1个小时，7点开始正常工作。
坐在电脑桌跟前，列出“今天”
要完成的任务，在头脑高效的时间段里，心无旁骛地投入其中，除了查询相关资料，不玩手机，不开网页，专注地写稿。
我个人的黄金时间是上午的8：30—11：30，下午2：30—5：30，这些时间我尽量会用来工作和充电，剩余的时间可以稍作休息，去看看网页、处理下留言之类的。
坚持了两三天以后，我的工作的进度明显有了提升。
更令我感到欣喜的是，排除了干扰、全情投入到写稿中时，我几乎进入了“心流”
状态，好几次落笔之际才发现，已经超额完成了既定任务。
至此，我再度深刻地认识到，要使个人的生活质量、工作效率达到最大化和最优化，需要尽可能地让自己全身心沉迷于自己所做的事情，并连贯顺畅地持续下去。
如果在工作和学习的过程中未曾体会过“心流”
，真的是一种莫大的遗憾。
到底什么是“心流”
呢？这是积极心理学奠基人米哈里契克森·米哈赖提出的一个经典心理学概念，指的是我们在做某件事情时，那种投入忘我的状态。
仔细回忆一下，你有没有体验过米哈赖描述的状态：“你感觉自己完完全全在为这件事情本身而努力，就连自身也都因此显得很遥远。
时光飞逝，你觉得自己的每一个动作、想法都如行云流水一般发生、发展。
你觉得自己全神贯注，所有的能力被发挥到极致。”
米哈赖在2004年的TED演讲《心流，幸福的秘诀》中，把人们对于“心流”
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