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四、武术的基本手形和步形
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（一）武术的基本手形
武术的基本手形有拳、掌、勾等，如图4-7-1所示。
图4-7-1武术的基本手形
（二）武术的基本步型
1.弓步
要点：前腿弓，后腿绷；挺胸、塌腰、沉髋；前脚同后腿成一直线（图4-7-2）。
2.马步
要点：挺胸、塌腰，脚跟外蹬（图4-7-3）。
3.仆步
要点：挺胸、塌腰、沉髋，仆步脚内扣（图4-7-4）。
图4-7-2弓步
图4-7-3马步
图4-7-4仆步
4.虚步
要点：挺胸、塌腰，虚实分明，身体重心落在后腿（图4-7-5）。
5.歇步
要点：挺胸、塌腰，两腿靠拢全蹲，臀部坐于后腿接近脚跟（图4-7-6）。
图4-7-5虚步
图4-7-6歇步
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