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13排毒就要刮痧、泻肚？你忽视了人体自带的“解毒器”
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脂肪肝这个病，现在很普遍。
很多人是在体检时查出来的，但很少有人重视。
很多人觉得这不是大毛病，和发胖一样，很普遍，而且又不疼不痒的，肝功能也不受影响，可以不用在意。
但是，我说一个研究结果，你就知道脂肪肝的严重性了。
调查发现，90岁以上的长寿老人，可能有不同程度的心脑血管疾病、肺部疾病、肾脏疾病，但唯独少见有肝脏疾病的，包括脂肪肝。
肝脏是人体自带的“解毒器”
为什么长寿的人少有肝脏疾病呢？因为肝脏承担着身体的解毒功能。
人们总是错误地把泻肚、刮痧当作解毒办法，偏偏忽视了无时无刻不在解毒的肝脏，它是我们身体自带的“解毒器”
。
而脂肪肝就是肝细胞被脂肪细胞代替，脂肪细胞可是没有解毒功能的，肝脏里面如果都是脂肪，就等于给各种毒素“放行”
。
脂肪肝在早期确实没有明显症状，但如果任其发展，持续恶化，就会形成肝纤维化、肝硬化，甚至肝癌，虽然很多人不会发展到这个程度，但是，肝脏代谢一旦出现紊乱，就会成为其他代谢疾病的导火索，首先就是糖尿病。
脂肪肝和糖尿病就像一对孪生兄弟，很多人血糖控制不好，吃各种降糖药也无效，是因为他们只重视血糖，而忽略了脂肪肝。
研究显示，在2型糖尿病人群中，脂肪肝的患病率高达46%。
换句话说，几乎每两个糖尿病病人就会有一个出现脂肪肝。
而且，不仅是糖尿病的糖代谢紊乱，脂肪肝还能够合并或加重高血压、冠心病、糖尿病，促进动脉粥样硬化的形成，这是脂肪代谢紊乱。
可以说，在能要命的病中，几乎都可以看到脂肪肝的影子。
预防脂肪肝不仅是胖子的事
说到这儿，你一定想知道怎么预防和治疗脂肪肝。
我们先要知道什么人容易得脂肪肝，可不只是胖子会有脂肪肝。
在我们的认知里，得脂肪肝的都是肥胖、爱喝酒的人。
其实，瘦人也会患脂肪肝，特别是喜欢素食，或者长期减肥的人，他们的食物中往往缺少优质蛋白质和脂溶性维生素，导致营养摄入不均，出现蛋白质不足或氨基酸摄入种类不平衡等情况，机体会缺乏某些氨基酸，从而影响肝脏的代谢，也会导致脂肪在肝脏中大量堆积，形成脂肪肝。
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