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人生就像登山，不要只顾着上山，也要好好下山
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这里我要介绍的是“让人沮丧的魔法”
。
你可能会吓一跳，心想：咦，你这个精神科医生在乱写什么？
不过，这是赋予你活下去的勇气时非常重要的东西，所以请继续读下去。
很受男性欢迎的年轻时代。
光辉耀眼的学生生活。
工作很有价值的二十几岁。
同事都很和睦的前公司……拿最棒的回忆和现在比较，大部分人都会觉得“那个时候一切都很顺遂，以前过得真开心”
，然后觉得现在很惨很忧郁。
因为拿现在和自己光辉的黄金时代相比，这种落差本来就会让大部分人都感到沮丧。
实际上，来就诊的患者之中，有不少抱着“以前我很能干”
的想法，一直停留在过去光荣时刻的人。
“大学的时候最开心了。
好想回到那个时候。”
“男朋友后来成了现在的老公，还是以前自己是他女朋友的时候最美、最耀眼。”
然而，只要你一直缅怀过去，就无法迈向未来，治疗也会一直原地打转。
一定会让人感到沮丧的超强魔法就是“把过去拿来和现在相比，悲观看待现在做不到的事情”
。
这真的是恶魔般的魔法，所以绝对不要对自己施展这种魔法。
那到底该怎么办才好呢？
在日本广为人知的金八老师克服魔法的方式，或许可以拿来参考。
演员武田铁矢先生因为电视剧《3年B班金八老师》爆红，在演艺圈广受欢迎，演出许多电视剧。
然而，他42岁时，因为《101次求婚》这部高收视率的电视剧再度变得忙碌，最后陷入忧郁状态。
他曾在电视节目中表示“我感到非常疲劳。
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