天才一秒记住【舞会小说网】地址：https://www.whwtrl.com
可以抱怨，甚至哭出来也没关系
banner"
>
身为精神科医生，每年会有几次受邀为精神疾病患者的家属演讲。
来听演讲的人，都是全家共同支持忧郁症患者的家属，所以很多人都筋疲力尽。
有时候，照顾者陷入忧郁的状况也不少。
以前我对这些家属演讲的时候，几乎都是照本宣科。
“请多体贴患者。”
“请这样帮助患者。”
我曾经像这样，从“帮助病患的方法”
这种角度演讲。
然而，听到这些内容的家属大多垂头丧气地离开──
“我已经没办法再更努力了……”
我心想再这样下去不行，所以改变了传达的内容。
“不需要体贴患者。
请先照顾好自己的健康，把休息视为最重要的事。”
在我这么说完之后，眼神黯淡无光的家属们突然变得充满光彩，明显变得很有朝气。
这些人会特地来听演讲，就表示大家都是非常温柔、过度体贴的人。
忧郁症患者经常会突然哭出来、突然暴怒、晚上睡不着或者是难以入睡，每次都要倾听患者的心声，家属也会变得脆弱。
即便不到忧郁症的程度，要求家属贴近沮丧的家人，就像是要求他们“一边坐云霄飞车，一边在患者身边支持他”
。
如果每天都这么做，当患者真正有需求的时候，家属反而没办法帮忙。
因此，家属不需要一起搭上情绪的云霄飞车，只要继续玩旋转木马，保持微笑告诉对方“这样比较开心哦”
就好。
不需要配合对方，导致自己的情绪也跟着上下起伏，表现出“一般的基准大概是这样”
非常重要。
譬如说，我经常看到丈夫患了忧郁症，妻子就觉得自己也不能开心，所以强忍自己的情绪。
自己都没办法充电了，一直把能量灌输到对方身上只会过度地消耗自己。
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！