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身体要休息才能动起来，休息并非偷懒
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前一阵子，患者很认真地问我这个问题：
“医生，我觉得心脏好厉害哦。
明明没有人夸奖，它还是24小时无休地跳动。
相比之下，我真的好没出息。
只要一加班，隔天就会好累，根本撑不住。
公司里的同事都能做到，只有我会累成这样，真的好丢脸。
有没有什么药能让我变得可以加班？”
心脏好厉害……我当时一边听一边想着这种说法还真是有趣。
不过，心脏其实并非24小时都在工作。
一天之中应该只会跳动2.4个小时。
也就是说，一整天有九成的时间都在休息。
心脏一分钟会跳动60次。
我们可以进一步细分心脏的动作。
心室收缩大约需要0.1秒。
这个时候肌肉有用力，但剩下的0.9秒心脏肌肉呈休息中的无力状态。
在这段休息的时间，血液回到刚才送出血液的心室，填满之后再度等待收缩，就这样重复下去。
2.4小时的密集劳动，但是也确实休息了（21个小时左右），所以心脏才能持续跳动下去。
这种情况不仅限于心脏。
呼吸也一样。
吐气的瞬间，肋骨的肌肉收缩，吐出肺脏内的气息。
接下来，当肌肉放松之后，肋骨之间的间隙就会变大，肺部也就能吸入空气了。
就连呼吸也不是24小时持续努力，而是有一半的时间休息。
也就是说，生命体就是在“动”
与“静”
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