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请不要否定一直处于消极情绪的自己
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病患会来诊所问我：
“我心里总是很不安。
该怎么做，才能完全消除不安呢？”
“我总是负面思考，该怎么做才能保持积极正向的思考呢？”
我很了解病患的这种心情。
这种时候，可以通过呼吸法（容我之后介绍）等手段来减轻不安，通过训练也有可能把负面思考转为正向思考。
然而，要完全消除很困难。
因为在大自然之中，负面思考非常正常。
请想想原始的大草原。
草原上有一群斑马，也有紧盯着斑马的狮子。
接下来请大家以斑马的角度来阅读下述内容。
你附近的草丛中有“沙沙”
的声响。
这种时候，你不用确认声音的主人究竟是谁，就会负面思考：“是狮子！”
然后溜之大吉吧？
这种行为就是铭刻在基因当中的正常反应。
假设刚才的“沙沙”
声不是狮子。
那也不代表下次听到“沙沙”
声的时候，来者一定不是狮子。
也就是说，你是因为负面思考才能存活下来。
在大自然中，长寿的秘诀可以说正是负面思考。
反之，如果没有感到不安、紧张，关键时刻可能来不及逃生，马上就被吃掉了。
然而，人类世界有政治架构控制团体，有警察守护治安，有屋顶、隔热材料、空调保护身体，没有负面思考也能存活下去。
因此，人类才会产生“毫无凭据的乐天”
这种特殊的情绪。
顺带一提，正是这种“毫无凭据的乐天”
让人类登上了月球。
初次抵达月球的宇宙飞船是“阿波罗11号”
。
宇宙飞船里搭载当时最先进的计算机。
然而，这部计算机从现代的角度来看，性能比“任天堂游戏机”
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